Yoga

Ξεχωριστά τμήματα για παιδιά και μεγάλους. Εσωτερικός τρόπος κίνησης που όμως γυμνάζει, ηρεμεί και ισορροπεί το σώμα σε σχέση με το περιβάλλον.

Το μάθημα χαρακτηρίζεται απο μια δυναμική μορφή της Hatha yoga που με κυρίαρχο στοιχείο και οδηγό την αναπνοή, αποσκοπεί στη σωστή τοποθέτηση και ενδυνάμωση του σώματος,τη συγκέντρωση του νου,την εκτόνωση του σώματος απο την ένταση,την απελευθέρωση ενέργειας  και τέλος την ηρεμία και χαλάρωση σώματος και νου. Περιλαμβάνει μια σειρά απο τεχνικές που συνδιάζουν στάσεις(asanas),χειρονομίες και αναπνευστικές ασκήσεις(pranayamas) και απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα καθώς ο ασκούμενος δουλεύει μέσα στα όρια των δυνατοτήτων του.

Hatha Yoga

Η Hatha yoga  είναι η σωματική πλευρά της yoga και συγχρόνως μια ψυχολογική πειθαρχία η οποία καθιστά αυτόν που την εξασκεί ικάνο να ισορροπεί τις λειτουργίες του οργανισμού του και να δαμάζει τη σκέψη με την αναπνοή,καθώς σκέψη και αναπνοή είναι απόλυτα συνδεδεμένα και αλληλοεξαρτώμενα. Με άλλα λόγια η Hatha είναι ενα σύστημα σωματική,νοητικής και πνευματικής εκπαίδευσης κατάλληλο για όλους του ανθρώπους κάθε ηλικίας. Ηρεμεί το νου, εντείνει την αυτοσυγκέντρωση,μας συντονιζει με το περιβάλλον και μας κάνει σωματικά και πνευματικά ενεργητικούς. Μελέτες έχουν αποδείξει πρόσφατα οτι η hatha μπορει να ανακουφίσει απο τα συμπτώματα πολλών  νόσων,οπως η αρθρίτιδα,η αρτηριοσκλήρωση,η χρόνια κατάπτωση,ο διαβήτης,το άσθμα και η παχυσαρκία.αλλά και πολλά άλλα.Μάλιστα εναι κοινως αποδεκτό οτι καταπολεμά τη γήρανση. Η hatha προσφέρει σε κάθε ηλικίας άνθρωπο εναν τρόπο να αναπτύξει ισορροπία,συντονισμό κινήσεων και να πετύχει την εστίαση στο κέντρο βάρους, τόσο στο κορμί οσο και στο νου. Ανανεώνει, αναζωογονεί και θεραπεύει το σώμα τεντώνοντας και ενισχύοντας τους μυς, τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη,τροφοδοτώντας με οξυγόνο το αίμα μέσω της αναπνοής και βοηθώντας το αίμα να τροφοδοτεί με οξυγόνο ολα τα εσωτερικά όργανα(περιλαμβάνοντας τα νεύρα και του αδένες,ρυθμίζοντας τη λειτουργία όλου του οργανισμού)

 
[print_gllr id=220]