-
Γυμναστική που εκτελείται με μουσική. Αποτελείται από ασκήσεις με έμφαση στις διατάσεις των μυών αλλά και ασκήσεις δύναμης.
[print_gllr id=267]
Χορογυμναστική
[print_gllr id=267]
Yoga
Ξεχωριστά τμήματα για παιδιά και μεγάλους. Εσωτερικός τρόπος κίνησης που όμως γυμνάζει, ηρεμεί και ισορροπεί το σώμα σε σχέση με το περιβάλλον.
Το μάθημα χαρακτηρίζεται απο μια δυναμική μορφή της Hatha yoga που με κυρίαρχο στοιχείο και οδηγό την αναπνοή, αποσκοπεί στη σωστή τοποθέτηση και ενδυνάμωση του σώματος,τη συγκέντρωση του νου,την εκτόνωση του σώματος απο την ένταση,την απελευθέρωση ενέργειας και τέλος την ηρεμία και χαλάρωση σώματος και νου. Περιλαμβάνει μια σειρά απο τεχνικές που συνδιάζουν στάσεις(asanas),χειρονομίες και αναπνευστικές ασκήσεις(pranayamas) και απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα καθώς ο ασκούμενος δουλεύει μέσα στα όρια των δυνατοτήτων του.
Hatha Yoga
Η Hatha yoga είναι η σωματική πλευρά της yoga και συγχρόνως μια ψυχολογική πειθαρχία η οποία καθιστά αυτόν που την εξασκεί ικάνο να ισορροπεί τις λειτουργίες του οργανισμού του και να δαμάζει τη σκέψη με την αναπνοή,καθώς σκέψη και αναπνοή είναι απόλυτα συνδεδεμένα και αλληλοεξαρτώμενα. Με άλλα λόγια η Hatha είναι ενα σύστημα σωματική,νοητικής και πνευματικής εκπαίδευσης κατάλληλο για όλους του ανθρώπους κάθε ηλικίας. Ηρεμεί το νου, εντείνει την αυτοσυγκέντρωση,μας συντονιζει με το περιβάλλον και μας κάνει σωματικά και πνευματικά ενεργητικούς. Μελέτες έχουν αποδείξει πρόσφατα οτι η hatha μπορει να ανακουφίσει απο τα συμπτώματα πολλών νόσων,οπως η αρθρίτιδα,η αρτηριοσκλήρωση,η χρόνια κατάπτωση,ο διαβήτης,το άσθμα και η παχυσαρκία.αλλά και πολλά άλλα.Μάλιστα εναι κοινως αποδεκτό οτι καταπολεμά τη γήρανση. Η hatha προσφέρει σε κάθε ηλικίας άνθρωπο εναν τρόπο να αναπτύξει ισορροπία,συντονισμό κινήσεων και να πετύχει την εστίαση στο κέντρο βάρους, τόσο στο κορμί οσο και στο νου. Ανανεώνει, αναζωογονεί και θεραπεύει το σώμα τεντώνοντας και ενισχύοντας τους μυς, τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη,τροφοδοτώντας με οξυγόνο το αίμα μέσω της αναπνοής και βοηθώντας το αίμα να τροφοδοτεί με οξυγόνο ολα τα εσωτερικά όργανα(περιλαμβάνοντας τα νεύρα και του αδένες,ρυθμίζοντας τη λειτουργία όλου του οργανισμού)
[print_gllr id=220]
Σύγχρονος Χορός
Κίνηση που άφορα όλα τα μέλη του σώματος. Μαθαίνουμε την φυσική ροή της κίνησης την μουσικότητα της και την χαρά του ίδιου του χορού.
Είναι ένα δυναμικό μάθημα που χρησιμοποιεί σαν βάση το σύστημα του Jose Limon και release τεχνικές.Στηριγμένο πάνω στις βασικές αρχές των συστημάτων αυτών, το μάθημα εξελίσσεται και οδηγείται σε πιο ελεύθερες κινητικές φόρμες με σκοπό:τη γνωριμία με το σώμα και τις δυνατότητες του,τη διερεύνηση και απελευθέρωση της κίνησης,την πλήρη συμμετοχή και συνεργασία σώματος και μυαλού,την προσωπική έκφραση,τη σύνδεση με την ομάδα και τη συνύπαρξη στο χώρο,τη χαρά και την απόλαυση που μπορεί να δώσει η όλη διαδικασία.
[print_gllr id=182]
Μπαλέτο
Κινησιολογικό λεξιλόγιο τριών αιώνων. Ένα μάθημα που διδάσκει την πειθαρχία και γυμνάζει το σώμα και την ψυχή.
[print_gllr id=173]
Κίνησις21
Στον αριθμό 21 στην οδό Ματρόζου στο Κουκάκι βρίσκεται η σχολή εδώ και 23 χρόνια.
Η οδός αυτή δεν είναι πολύ γνωστή ή κεντρική όμως βρίσκεται πολύ κοντά στην Βεϊκου στον πεζόδρομο της Γεωργίου Ολυμπίου και καταλήγει στην Γενναίου Κολοκοτρώνη που οδηγεί στα Πετράλωνα.
Από το Μετρό Συγγρού Φίξ απέχει γύρω στα 8΄ με 10΄ με τα πόδια και πολύ κοντά μας στην Βεϊκου περνάει το τρόλεϋ.
Εδώ λοιπόν στην Ματρώζου 21 διδάσκουμε παιδάκια εφήβους και ενήλικες.
Τους δίνουμε την ευκαιρία να γνωρίσουν και να συναντήσουν τον χορό την κίνηση τον ρυθμό την εκγύμναση.
Δουλεύουμε μαζί με τους μαθητές μας ανάλογα με την ηλικία τους και τις ανάγκες τους.
Στη σχολή Κίνησις 21 πιστεύουμε ότι όλοι μπορούν να ασχοληθούν με την κίνηση και το χορό, ανεξάρτητα από την ευλυγισία του σώματος, τη δύναμη, το βάρος, το ύψος ή την ηλικία.
Η σχολή χορού Κίνησις ιδρύθηκε το 1998 από τη Μαρουσώ Καραλέκα και είναι αναγνωρισμένη από το Κράτος. Είναι μια σχολή απλή και λειτουργική που αποτελείται από δύο αίθουσες χορού, γραφείο και χώρο υποδοχής αποδυτήρια με ντους και τουαλέτες. Αυτά τα εικοσιτρία χρόνια μέσα από τα μαθήματα της σχολής ήρθαν σε επαφή με τον χορό πολλά παιδιά νέοι ενήλικες αλλά και ηλικιωμένοι. Μικρές μας μαθήτριες έδωσαν με επιτυχία εξετάσεις στην Κρατική Σχολή Ορχηστρικής Τέχνης και τώρα φοιτούν εκεί έχοντας πολύ καλές επιδόσεις και προοπτικές. Όλοι οι δάσκαλοι που έχουν διδάξει η διδάσκουν ακόμα στη σχολή είναι πτυχιούχοι Ανώτερων Σχολών Χορού ή της Κρατικής. Είναι υπεύθυνοι επαγγελματίες που αγαπούν τη δουλειά τους κι έχουν μια επιτυχημένη πορεία στη διδασκαλία. Κάποιοι από αυτούς είναι χορογράφοι η χορευτές. Κάθε χρόνο στη σχολή εκτός από τα μαθήματα οργανώνουμε εκδηλώσεις για τα παιδιά και τους γονείς (Χριστούγεννα, Απόκριες ) και στο τέλος της σχολικής χρονιάς είτε στο χώρο της σχολής είτε στο θέατρο.
Ελάτε να γνωριστούμε!